当你在清明节遛狗时，如果不慎被书虱咬了，是否可以采用冰敷的方法来缓解症状是一个值得探讨的问题。我们需要明确的是，书虱（也被称为米虱）通常不主动咬人，但是它们分泌的体液可能会引起一些人的皮肤过敏反应，表现为红肿、瘙痒等症状。

对于是否可以使用冰敷，答案是肯定的，但需要注意的是，冰敷主要用于缓解因叮咬引起的局部炎症和疼痛。当被虫子叮咬后，白细胞会聚集在叮咬区域以抵抗可能的感染，这可能导致轻微的伤口出现肿胀甚至渗液的情况。在这种情况下，冰敷可以帮助减少局部的血液流动，从而减轻炎症和疼痛，并且有助于控制任何可能的炎症扩散。

具体操作上，你可以每隔10分钟左右用冰袋或包裹着毛巾的冰块敷在叮咬区域，每次持续10-15分钟，每天多次进行。这样做不仅可以帮助缓解瘙痒和疼痛，还能够起到一定的消炎作用。如果叮咬导致了严重的过敏反应，如剧烈瘙痒、局部水疱等，则单纯依靠冰敷可能不足以解决问题，这时应该寻求医生的帮助，根据医生的建议使用抗过敏药物或其他治疗手段。

值得注意的是，虽然冰敷对大多数由蚊虫叮咬引起的轻微过敏反应有效，但如果出现异常严重的肿胀或者其他全身性症状，比如发热、头痛等，应当立即就医检查，因为这些可能是更严重情况的信号。在处理被咬部位之前，确保先用肥皂和清水彻底清洗该区域，以防细菌感染。

总结来说，如果你的手被书虱咬了，并且出现了轻微的红肿和瘙痒，那么采用冰敷是一种可行的方法来缓解不适。不过，若症状严重或者没有改善，务必及时咨询医疗专业人员获取适当的治疗建议。保持良好的个人卫生习惯也是预防此类问题的关键之一。