清明节期间户外露营时，如果脚被毛毛虫咬了，可以采取以下快速止痒的方法：

1. 1.立即冲洗：用流动的清水冲洗被咬的部位，以去除皮肤表面的毒液和残留物。这一步是减轻症状的基础，有助于防止毒素进一步扩散
2. 2.碱性溶液中和：由于毛毛虫的毒液多为酸性，可以使用肥皂水或氨水等碱性溶液进行中和处理。将适量的碱性溶液涂抹在伤口处，轻轻按摩片刻，然后用清水洗净，有助于缓解瘙痒和红肿
3. 3.冷敷缓解：使用冷毛巾或冰袋对伤口进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减少局部充血和水肿，从而缓解疼痛和瘙痒感。但要注意冷敷时间不宜过长，以免对皮肤造成冻伤
4. 4.外用药物治疗：对于症状较为明显的患者，可以遵医嘱外用糖皮质激素类药膏进行治疗，如复方地塞米松软膏、糠酸莫米松乳膏等。这些药物具有抗炎、抗过敏和止痒作用，能够迅速缓解红肿和瘙痒症状也可以使用炉甘石洗剂等止痒药物进行涂抹
5. 5.口服药物治疗：如果外用药物效果不佳或症状持续加重，可以考虑口服抗组胺药物进行治疗，如氯雷他定片或盐酸西替利嗪片。这些药物能够抑制过敏反应，进一步缓解红肿和瘙痒症状
6. 6.去除毒刺：如果皮肤上仍有毒刺，可以使用宽的医用胶带反复粘贴局部皮肤帮助拔出毒刺
7. 7.避免抓挠：尽量避免抓挠患处，以免导致感染或加重症状

在采取上述措施后，如果症状没有缓解或出现全身性反应（如发热、呼吸困难等），应及时就医寻求专业帮助。