清明踏青时被千足虫咬伤后，可以采取以下方法缓解瘙痒症状，同时注意伤口护理和预防感染：
1. 清洗伤口
千足虫的分泌物可能对皮肤造成刺激，表现为瘙痒、红肿等症状。建议使用肥皂水或清水彻底清洗被咬部位，以中和毒素并清洁伤口。清洗后，可以使用碘伏或生理盐水进行消毒，防止感染。
2. 冷敷缓解
冷敷可以缓解局部的红肿和瘙痒感。用冰袋或湿毛巾轻轻敷在伤口处，每次冷敷时间控制在10-15分钟，避免冻伤。冷敷有助于收缩毛细血管，减轻炎症和不适。
3. 外用药物
以下药物可在医生指导下使用，以缓解瘙痒和红肿：
- 止痒药膏：如炉甘石洗剂、丹皮酚软膏等，可舒缓瘙痒感。
- 抗炎药膏：如地奈德乳膏、氢化可的松乳膏，具有抗炎和止痒作用，适合较大面积的红肿。
- 消毒药膏：如红霉素软膏或莫匹罗星软膏，可防止伤口感染。
4. 口服药物
如果瘙痒较为严重，可以遵医嘱服用以下药物：
- 抗组胺药：如氯雷他定片或盐酸西替利嗪胶囊，有助于减轻过敏反应。
- 消炎药：如阿莫西林胶囊或头孢克肟分散片，用于预防或治疗感染。
5. 观察症状
如果伤口出现以下症状，建议及时就医：
- 红肿持续加重；
- 出现脓液或渗出；
- 症状在处理后未见缓解，甚至恶化。
6. 预防措施
- 保持居住环境的清洁卫生，避免千足虫滋生。
- 外出时穿着长袖衣物，减少暴露皮肤面积。
- 遇到千足虫时避免直接接触，避免刺激其分泌毒液。
通过以上方法，可以有效缓解被千足虫咬伤后的瘙痒症状，同时保护伤口不受感染。如症状持续不缓解，请及时就医寻求专业帮助。
