老年人分水岭脑梗死可通过以下方法缓解疼痛，具体需结合病情严重程度和个体差异选择合适方案：
一、药物治疗
- 非甾体抗炎药
如布洛芬、阿司匹林等，适用于轻中度头痛，通过抑制炎症反应减轻疼痛，但需注意出血风险，消化道溃疡或出血倾向者慎用。 - 中枢性止痛药
如曲马多，用于重度疼痛，需严格遵医嘱使用，警惕成瘾性和呼吸抑制风险。 - 皮质类固醇
如地塞米松，可快速降低颅内压、改善脑水肿，适用于急性期剧烈头痛，需短期使用并监测并发症。 - 改善脑循环药物
如依达拉奉、胞磷胆碱钠，可缓解脑缺血缺氧引起的头痛。
二、物理治疗
- 热敷/冷敷交替
促进局部血液循环或减轻脑水肿，需在医生指导下操作。 - 针灸或头部按摩
刺激特定穴位（如合谷、内关）缓解气滞血瘀型头痛。
三、其他辅助疗法
- 中药外敷
使用红花、川芎等活血化瘀药物制成贴剂，辅助缓解疼痛。 - 心理干预
通过认知行为疗法、放松训练缓解焦虑或抑郁情绪，减轻疼痛感知。
四、日常管理
- 控制基础疾病：监测血压，使用硝苯地平等降压药控制血压波动。
- 保持水电解质平衡：适量饮水避免脱水，必要时通过静脉补液维持循环稳定。
- 生活调整：规律作息、避免劳累和情绪激动，保持室内空气流通。
注意事项
- 疼痛持续或加重时需及时就医，排查颅内压升高或血管痉挛等并发症。
- 所有药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或混合用药。
- 定期复查影像学及凝血功能，评估治疗效果和药物副作用。
