呼吸肌疲劳症的调理需综合多种方法，具体可从以下方面着手：
一、呼吸训练与方式调整
- 腹式呼吸法
吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，可增强膈肌功能并减少呼吸肌负担。 - 缩唇呼吸法
用鼻吸气后缩唇缓慢呼气，延长呼气时间至吸气的2倍，改善气体交换效率。 - 呼吸肌锻炼
使用阻力呼吸器或吹气球进行训练，逐步提升呼吸肌力量与耐力。
二、生活方式优化
- 规律作息与运动
保证充足睡眠，避免过度劳累；适度进行散步、游泳等有氧运动，增强整体心肺功能。 - 饮食调整
增加高蛋白（如鱼肉、鸡蛋）、维生素的摄入，限制精制碳水化合物，维持呼吸肌能量代谢。 - 戒烟限酒
避免烟草及酒精对呼吸道的刺激，减少额外呼吸负担。
三、医疗辅助手段
- 药物治疗
在医生指导下使用茶碱类或支气管扩张剂，增强呼吸肌收缩力；辅酶Q10等营养药物可改善肌肉代谢。 - 氧疗支持
存在低氧血症时，通过鼻导管或面罩吸氧提高血氧含量，缓解呼吸肌过度工作。 - 体位调整
采用半卧位或侧卧位（如左侧卧缓解右肺积液），减少腹部对膈肌的压迫，促进呼吸放松。
四、原发病管理
若由慢性阻塞性肺病、重症肌无力等疾病引起，需针对原发病进行抗感染、免疫调节或电解质补充等治疗。
注意事项
调理过程中需监测呼吸状态及血氧饱和度，个体化调整方案。若出现呼吸困难加重，应及时就医。
