清明远足时被书虱咬伤后，快速止痒可以采取以下几种方法，根据症状选择合适的措施：
1. 清洁叮咬部位
- 使用肥皂水清洗：被书虱咬伤后，建议立即用肥皂水清洗叮咬部位，以中和书虱分泌的酸性物质，减轻皮肤不适感，同时防止感染。
2. 物理止痒方法
- 冷敷：用冷水或冰袋轻轻敷在叮咬部位，可以收缩血管，缓解肿胀和瘙痒。
- 热敷：如果冷敷效果不佳，可尝试用温热的毛巾敷在叮咬处，促进血液循环，缓解瘙痒。
3. 外用药物
- 炉甘石洗剂：具有止痒和收敛作用，可直接涂抹在叮咬部位，适合轻微瘙痒。
- 清凉油或樟脑薄荷类药膏：这些药物能够快速缓解瘙痒，适合症状较轻的情况。
- 糖皮质激素软膏：如地塞米松软膏或氢化可的松软膏，适合瘙痒和红肿症状较严重的情况，但需在医生指导下使用。
4. 口服药物
- 抗组胺药物：如氯雷他定或非索非那定，可缓解因过敏引起的瘙痒，适合症状较重或全身性瘙痒的情况。
5. 注意事项
- 避免抓挠：用力抓挠叮咬部位可能导致皮肤破溃，增加感染风险。
- 保持卫生：勤换衣物，清洗床上用品，避免再次被书虱叮咬。
- 咨询医生：如果症状持续加重或出现感染迹象（如红肿、化脓），应及时就医。
通过以上方法，您可以有效缓解书虱叮咬引起的瘙痒和不适。如果症状较重或持续不见好转，建议尽快就医。
