清明远足时被蚂蟥咬了并留下疤痕，可以通过以下方法尝试去除或改善疤痕：

1. 早期处理

   • 正确清除蚂蟥：当发现蚂蟥吸附在皮肤上时，不要强行拉扯，以免其口器残留导致感染和加重疤痕。可以用烟头、食盐等刺激蚂蟥使其自行脱落，或者用手掌拍打叮咬部位，使蚂蟥松开吸盘后掉落。
   • 清洁伤口：用清水和肥皂轻轻清洗伤口，去除伤口周围的污垢和血迹，防止感染。如果伤口较深或出血较多，可用干净的纱布或毛巾按压止血，并及时就医。
   • 消毒处理：使用碘伏或酒精等消毒剂对伤口进行消毒，杀灭细菌和病毒，预防感染。但要注意避免过度使用消毒剂，以免对皮肤造成刺激和损伤。

2. 伤口愈合后的疤痕处理

   • 涂抹药膏：在疤痕形成的初期，可以涂抹一些具有祛疤效果的药膏，如硅酮凝胶、积雪苷霜软膏等。这些药膏能够抑制疤痕组织的增生，减轻疤痕的颜色和厚度，促进皮肤的修复和再生。使用时，需按照说明书的要求正确涂抹，并坚持使用一段时间才能看到效果。
   • 按摩疤痕：适当的按摩可以促进疤痕部位的血液循环，增加皮肤的弹性，有助于软化和淡化疤痕。可以在疤痕处涂抹一些润肤霜或橄榄油等，然后用指腹轻轻按摩，每天按摩2-3次，每次按摩5-10分钟。但要注意力度适中，避免过度按摩导致皮肤损伤。
   • 使用祛疤贴：祛疤贴是一种含有药物成分的贴片，能够持续释放药物，作用于疤痕组织，起到软化疤痕、减少疤痕增生的作用。选择正规品牌的祛疤贴，按照说明贴在疤痕处，定期更换，一般需要连续使用数周甚至数月才能见到明显的效果。
   • 激光治疗：如果疤痕比较严重，经过一段时间的自我护理没有明显改善，可以考虑到医院进行激光治疗。激光能够通过特定的波长和能量，刺激皮肤胶原蛋白的再生和重组，改善疤痕的颜色、质地和平整度。但激光治疗需要多次进行，且费用相对较高，治疗后还需要注意皮肤的护理和防晒。
   • 手术治疗：对于面积较大、增生明显的疤痕，或者影响关节功能和美观的疤痕，可能需要采取手术治疗的方法。手术方式包括疤痕切除缝合、植皮、皮瓣移植等，具体选择哪种手术方式需要根据疤痕的具体情况和医生的建议来决定。

清明远足被蚂蟥咬后留下的疤痕可以通过多种方法进行处理和改善。在处理过程中，要保持耐心和信心，遵循医生的建议和指导，选择合适的治疗方法，并注意皮肤的护理和保养。