清明远足时腿被蚂蟥咬了，可以尝试以下几种方法来止痒：

1. 清洗伤口

   • 使用碱性溶液如肥皂水冲洗被叮咬处，可中和蚂蟥唾液中的酸性物质，减轻瘙痒感。
   • 用流动的清水或生理盐水将伤口表面的污物冲洗干净，减少感染的风险。

2. 局部冷敷

   • 用冰袋或冷毛巾敷在被叮咬的部位，每次10-15分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻局部炎症反应和瘙痒感。

3. 涂抹药物

   • 炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，可外涂于患处，能有效缓解瘙痒症状。
   • 糖皮质激素类药膏：如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，具有抗炎、止痒、抗过敏的功效，可帮助减轻局部的炎症反应和瘙痒感。
   • 抗生素类药膏：如果被叮咬处出现破损，可外用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等抗生素类药膏，预防感染，同时也有助于减轻因感染引起的瘙痒。
   • 抗组胺药膏：如苯海拉明软膏等，能减轻组织对组胺的反应，从而缓解瘙痒症状。

4. 口服药物

   • 如果瘙痒症状较为严重，或伴有全身过敏反应，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片、依巴斯汀片等，以缓解瘙痒和过敏症状。

当清明远足腿被蚂蟥咬后，应及时采取清洗伤口、冷敷以及合理用药等措施来缓解瘙痒。若症状持续不缓解或出现加重的情况，建议及时就医诊治，避免延误病情。