清明远足时手被隐翅虫咬了挠破皮，可以采取以下措施：

1. 紧急处理

   • 清洗伤口：立即用大量清水或肥皂水冲洗被叮咬处，持续数分钟，这有助于中和毒素，减少对皮肤的刺激。
   • 避免搔抓：绝对不要用手去搔抓叮咬处，以免加重症状或引起感染。因为手上可能有细菌，搔抓会导致皮肤破损，使毒素更容易扩散。
   • 冷敷缓解：如果局部出现了红肿、灼热痛等症状，可以使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，促使血管收缩，降低患处皮肤温度，从而减轻不适症状。

2. 药物治疗

   • 外用药物：可以使用炉甘石洗剂等药物来缓解瘙痒和不适感；如果有感染迹象，可使用碘伏或酒精对伤口进行消毒，然后涂抹抗生素软膏如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等。
   • 口服药物：如果症状严重，如出现头晕、恶心等全身症状，或者局部红肿、疼痛加剧，可以在医生的指导下口服抗组胺类药物（如氯雷他定、马来酸氯苯那敏等）或糖皮质激素药物（如甲强龙等）进行治疗。

3. 就医治疗

   • 及时就诊：如果叮咬后症状持续加重，或者出现头痛、发热、气急、呼吸困难、昏迷等症状，务必及时就医，接受专业的治疗。

清明远足被隐翅虫咬伤后，要及时进行正确的处理，密切关注症状变化，必要时寻求医疗帮助，以避免更严重的健康问题。