根据搜索材料和相关知识，如果清明上山时被臭虫咬了，推荐使用以下几种药膏来止痒：

1. 1.炉甘石洗剂：炉甘石洗剂是一种皮肤用药，适用于急性瘙痒性皮肤病。它由炉甘石、氧化锌和甘油组成，具有收敛和保护作用，能有效缓解瘙痒
2. 2.复方倍氯米松樟脑乳膏：这种药膏含有薄荷脑、合成樟脑、水杨酸甲酯、冰片等成分，具有消炎、镇痛、止痒、抗菌和局部麻醉的作用，适用于虫咬皮炎、丘疹性荨麻疹等
3. 3.莫匹罗星软膏：这是一种抗生素类药，主要成分是莫匹罗星，适用于革兰阳性球菌引起的皮肤感染。如果被臭虫咬后，伤口部位出现感染、化脓，可以使用莫匹罗星软膏进行治疗
4. 4.铍药师软膏：这种药膏主要成分包括苦参、蛇床子、野菊花等，具有抑菌、清洁和止痒的作用，止痒效果显著
5. 5.氢化可的松乳膏：这是一种弱效的糖皮质激素，具有抗炎、抗过敏作用，能迅速缓解皮肤瘙痒、红肿
6. 6.丙酸氟替卡松软膏：适用于丘疹性荨麻疹等虫咬性皮炎，一天两次使用，连续使用7到10天
7. 7.苯海拉明软膏或多塞平乳膏：这些药膏具有镇静抗过敏作用，适用于重度瘙痒

在使用这些药膏时，请注意以下几点：

• 避免抓挠：抓挠可能会导致皮肤破损，增加感染风险。
• 保持皮肤清洁：定期清洗被咬部位，避免感染。
• 观察症状变化：如果症状持续或加重，建议及时就医。

希望这些建议能帮助你缓解瘙痒，尽快恢复。