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忌生冷寒凉食物
如冷饮、冰镇饮料、雪糕等,易刺激胃黏膜导致膈肌痉挛。生冷瓜果(如西瓜、梨)也可能加重症状。 -
避免辛辣刺激性食物
辣椒、胡椒、生蒜、芥末等会刺激消化道,诱发或加重呃逆。同时需忌酒,酒精会加剧胃黏膜损伤。 -
慎用产气食物
豆类、洋葱、红薯、碳酸饮料等易产气,可能增加胃肠胀气,诱发呃逆。 -
忌油腻及难消化食物
肥肉、油炸食品、糯米等高脂或黏性食物会延缓胃排空,增加胃内压力,需避免。 -
特殊体质注意事项
- 脾胃虚寒者:忌生冷、寒凉食物,可少量多餐,选择温补食材如山药、小米。
- 胃酸过多者:避免甜食、浓茶、咖啡,以防刺激胃酸分泌。
提示:若呃逆持续或伴随呕吐、腹痛等症状,建议及时就医排查器质性疾病(如胃炎、反流性食管炎等),并遵医嘱调整饮食。