清明时节外出踏青时，如果被千足虫咬了，可能会出现以下症状：

1. 1.疼痛：千足虫咬伤时会释放毒液，这些毒液中含有多种生物活性物质，如组胺、5-羟色胺等，会引起神经细胞膜产生去极化电位，从而导致疼痛。疼痛通常出现在被叮咬的部位，可能伴有刺痛感或灼热感
2. 2.瘙痒：由于毒素刺激皮肤黏膜，会导致局部组织出现炎症反应和过敏反应，引起瘙痒。瘙痒主要集中在叮咬区域，可能伴随有红斑、丘疹等症状
3. 3.局部红肿：当机体受到外源性异物刺激后，免疫系统会启动防御机制，白细胞会聚集在受损部位，释放炎症介质，引发局部血管扩张和通透性增加，导致红肿。红肿一般局限于被叮咬的区域，严重程度取决于个体反应差异
4. 4.皮疹：当机体遭受外来物质侵袭时，免疫系统会识别并攻击这些物质，同时释放化学信号吸引更多的免疫细胞来清除它们。这种免疫反应可能导致皮肤上出现红色、点状或片状的病变，即皮疹。皮疹形态多样，可呈圆形、椭圆形或其他不规则形状，分布于被叮咬的区域
5. 5.发热：当千足虫释放的毒素进入血液循环，可能会触发机体的免疫应答，产生内生致热原，作用于体温调节中枢，使体温调定点上升，进而引起发热。发热通常为低到中度，可能伴有头痛、乏力等不适症状

处理措施

1.清洗伤口：立即用大量肥皂水反复清洗伤口，以减少毒素的吸收

2.避免使用酒精：不要用酒精消毒伤口，因为酒精可能会加重炎症反应

3.局部处理：可以用冰块敷在伤口上以减轻疼痛和肿胀

4.药物治疗：局部使用抗炎药膏，如氢化可的松乳膏等。重症情况下，医生可能会开具口服抗组胺药物

5.就医：如果症状严重或持续不退，建议尽快就医

预防措施

1.穿长袖长裤：在户外活动时，尽量穿长袖长裤，减少皮肤暴露。

2.使用驱虫剂：可以使用驱虫剂来防止虫子的叮咬。

3.避免潮湿环境：尽量避免在潮湿、阴暗的环境中停留。

被千足虫咬伤后，及时清洗伤口并采取适当的处理措施，可以有效缓解症状。如果症状严重或持续不退，应及时就医。