被床虱咬了之后，您可能会经历一系列不适的症状，如瘙痒、红肿等。针对您的情况，即在清明溯溪活动时腿部被床虱叮咬后的处理，可以采取以下步骤：
1. 清洁皮肤
应该尽快用肥皂和清水清洗被叮咬的部位，这样可以帮助去除床虱可能残留在皮肤上的分泌物，减少对皮肤的进一步刺激，并降低感染的风险。
2. 避免搔抓
尽量避免用手去抓挠被叮咬的地方，因为这样做可能会导致皮肤破损，使细菌容易侵入引发感染，还可能加重皮肤的炎症反应，不利于伤口愈合。
3. 使用药物
对于瘙痒症状，可以使用炉甘石洗剂来缓解。如果局部出现感染迹象（例如红肿加剧、有脓性分泌物），则需要涂抹抗生素软膏，如红霉素软膏或莫匹罗星软膏。在医生指导下，也可以考虑使用抗组胺药物来减轻瘙痒，比如非那根、赛庚啶或氯雷他定。
4. 物理治疗
冰敷也是一种有效的缓解瘙痒和红肿的方法，将冰块包裹在干净的布料中，轻轻敷在被咬处，每次大约15-20分钟。
5. 清洗消毒床铺及衣物
由于您是在户外活动中被咬，虽然不太可能是由家中床铺中的床虱引起的，但如果您怀疑是随身携带的物品中有床虱，则应立即清洗并高温消毒所有相关的衣物和装备，以防止再次被叮咬。
6. 就医检查
如果发现被叮咬后出现了严重的过敏反应（如全身皮疹、呼吸困难、头晕等症状），或者叮咬部位长时间不愈合、感染加重等情况，应及时就医寻求专业帮助。
7. 预防措施
为了预防未来再次遭受床虱叮咬，建议保持个人卫生和居住环境的清洁，定期更换和清洗床单、被套，并确保它们经过高温处理（至少60摄氏度以上）以杀死任何潜在的床虱及其卵。保持室内干燥，避免潮湿环境有利于床虱繁殖。
请记住，上述建议不能代替专业医疗意见。如果您的症状持续恶化或没有改善，请务必联系医疗专业人士获取面对面的咨询和治疗。特别是当涉及到过敏反应或其他严重健康问题时，及时的专业评估至关重要。
