一般人都能适应
青海的平均海拔约为 3000米左右 ,一般人 都能适应 。高反是一个适应过程,有的人适应得快,有的适应得慢。只要年龄不是太大,身体不是特别虚弱,没有一些慢性疾病(如慢性心脑血管疾病不适宜高海拔地区),并且准备充分,一般青海、甘肃环线都不会有什么问题。
建议初到高原地区的人,不可疾速行走,更不能奔跑或做大体力劳动;注意保暖,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒,感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因。心理因素也是导致高原反应的重要因素,因此要放平心态,好好休息,注意不要太劳累。
只要做好充分的准备和适应,大多数人是可以适应青海的高海拔环境的。