将苏州社保转移到无锡需要按照以下步骤进行操作，具体流程如下：
1. 准备条件
- 无锡参保状态：您需要在无锡已经建立了新的社保账户，并且处于正常参保状态（例如已入职新单位或以灵活就业人员身份参保）。
- 材料准备：
- 身份证原件及复印件。
- 《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》。
- 《苏州市区参保人员跨统筹地区流动职工社会保险关系转移申请表》（如有需要）。
2. 办理流程
（1）苏州停保并开具参保缴费凭证
- 办理停保手续：
- 前往苏州社保经办机构，提交身份证等材料，填写《社会保险关系转移申请表》。
- 或通过苏州社保线上服务平台，申请停保并开具参保缴费凭证。
- 领取凭证：
- 社保经办机构审核您的缴费记录后，出具《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》。
（2）无锡提交转移申请
- 线下办理：
- 携带参保缴费凭证、身份证等材料，前往无锡当地社保经办机构。
- 填写《社会保险关系转移接续申请表》，提交相关材料。
- 线上办理：
- 登录国家社会保险公共服务平台或无锡社保网上服务平台。
- 按提示上传参保缴费凭证、身份证等材料，填写相关信息并提交申请。
（3）等待审核与转移
- 无锡社保经办机构会与苏州社保经办机构联系，核实您的参保信息。
- 信息核实无误后，苏州社保机构会将您的个人账户资金和缴费年限等信息转移至无锡。
3. 注意事项
- 办理时间：
- 建议在离职后的次月办理社保转移，以免出现社保断缴的情况。
- 信息准确性：
- 确保提供的个人信息和参保信息准确无误，以免影响转移进度。
- 进度跟进：
- 可通过线上平台或电话咨询的方式，及时跟进转移进度。
- 特殊情况：
- 如果存在欠缴社会保险费或医保个人账户超支使用的情况，需先补缴相关费用后再办理转移手续。
4. 常见问题
- 转移时间：整个转移过程可能需要一定时间，请耐心等待。
- 是否需要现场办理：线上办理方便快捷，但线下办理可现场咨询，避免遗漏材料。
通过以上步骤，您可以顺利完成苏州社保到无锡的转移。如需进一步了解，可参考以下链接：
