医疗保险是否可以自己补缴，需根据参保类型和缴费状态综合判断，具体规则如下：

一、职工医疗保险补缴

1. 单位漏缴

   若单位未依法缴纳医保费用，可要求单位补缴欠费及滞纳金，补缴后医保待遇可恢复。

2. 个人欠缴

   • 灵活就业人员/退休延缴人员 ：未按时缴费期间需自行承担医疗费用，且通常无法补缴。

   • 职工医保断缴 ：

     • 若断缴时间在3个月内，可补缴欠费及滞纳金，补缴后待遇即刻恢复；

     • 若断缴超过3个月，则按暂停参保处理，需重新计算缴费年限。

二、城乡居民基本医疗保险补缴

1. 集中缴费期外

   城乡居民医保通常有每年集中缴费期，错过缴费期将无法补缴。

2. 特殊情形

   新生儿、困难群众、儿童福利机构接收的孤儿等特殊群体，可补缴当年度保费。

三、补缴时效与影响

• 职工医保 ：补缴后待遇即刻恢复，但中断期间医疗费用需自费。

• 城乡居民医保 ：错过集中缴费期无法补缴，医疗费用需自费。

四、补缴方式

1. 线下办理 ：携带身份证、社保卡至当地社保局或医保中心办理。

2. 线上办理 ：部分地区支持通过社保局官网或官方APP补缴（需确认当地是否开通此服务）。

五、注意事项

• 补缴需在政策允许的时效内办理，超过期限可能影响待遇恢复；

• 若因单位原因长期欠缴，建议通过劳动监察部门投诉或法律途径维权。

建议根据自身参保类型和断缴原因，结合当地医保政策选择补缴方式，并及时咨询当地社保部门确认具体操作流程。