辽宁锦州冬季的寒冷程度受地理位置、气候类型和具体时段影响较大，综合多个信息源分析如下：

一、冬季气温特点

1. 低温特征

锦州冬季平均气温为-2℃~9℃，其中夜间平均气温更低，可达-2℃以下。极端低温事件频发，如2025年1月26日曾降至-20℃，且2月下旬受冷空气南下影响，气温波动剧烈。

2. 低温持续时间

冬季低温持续约4-5个月，从11月持续至次年3月，其中1月下旬和2月下旬受寒潮影响更显著。

二、低温影响因素

1. 地理位置与气候类型

锦州位于辽东半岛南端，属暖温带半湿润大陆性季风气候，冬季受西风带和副热带系统影响，加上冷空气频繁南下，加剧了低温。

2. 风速与体感温度

冬季风速较大，常出现-18℃左右的低温伴随18级左右的西南风或南风，形成“寒潮+强风”复合天气，体感温度更低。

三、防寒建议

1. 衣物选择

需穿戴多层保暖衣物，包括棉衣、羽绒服、皮毛一体外套等，同时搭配围巾、手套、帽子等防寒配件。

2. 室内保暖

锦州室内有集中供暖，但部分老旧小区可能存在供暖不足情况，建议检查家中供暖设备，必要时使用电暖器或空调。

3. 注意事项

• 长时间待在室外需防范冻伤，避免在寒潮期间外出；

• 雾天需注意交通安全，能见度低时谨慎驾驶。

综上，锦州冬季寒冷且气温波动剧烈，需做好防寒准备，尤其在极端低温时段减少外出。