外地社保转入长沙可通过以下方式办理，需根据参保类型选择不同流程：

一、单位接收社保转入

1. 单位办理

若在长沙有接收单位，由单位向长沙社保局提交《养老保险关系转移接续申请表》及参保人员身份证复印件，单位需在15个工作日内审核并反馈结果。

2. 单位代办

单位代办人携带身份证原件或复印件，到长沙社保局窗口办理转移手续。

二、个人参保转移

1. 材料准备

• 养老保险 ：需提供原参保地社保局开具的《养老保险参保缴费凭证》。

• 医疗保险 ：需提供《基本医疗保险参保缴费凭证》。

• 身份证 ：原件及复印件。

2. 办理流程

• 线上办理

通过“我的长沙”小程序激活电子社保卡，绑定后点击“社保卡-电子社会保障卡-卡面服务”，选择“全国服务-社保转移网上申请”（需当地开通该服务）。

完成实名认证后，提交转移申请及相关材料。 - 线下办理

携带上述材料至长沙市社保局政务公开大厅“社会保险转移”窗口办理，需填写《养老保险参保缴费凭证》和《医疗保险变更信息表》。

三、注意事项

1. 参保地限制

• 长沙社保转移需在长沙办理，转出地手续需在原参保地完成。

• 若在长沙有户籍，建议先在户籍地开立社保账户再转移。

2. 特殊情况处理

• 跨省转移 ：需在退休前办理，且需提供户口本（超龄人员）。

• 省内转移 ：单位职工无需转移，只需在长沙重新参保。

3. 材料真实性

• 填写《社会保险个人缴费申请表》时需确保信息准确，提供虚假信息将承担法律责任。

四、办理时效

• 审核时间 ：新参保机构需在15个工作日内审核申请。

• 缴费时间 ：转移完成后，需按新参保地规定缴纳社保费用。

建议办理前通过长沙社保局官网或“掌上12333”APP确认最新流程，部分地区可能已实现全程线上办理。