盘锦职工医保办停的网上步骤如下：
- 登录支付宝APP ：
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打开手机里的支付宝APP。
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点击页面里的市民中心功能。
- 进入社保选项 ：
- 在市民中心页面，点击里面的社保选项。
- 选择个人参保缴费管理 ：
- 在社保选项中，点击个人参保缴费管理功能。
- 暂停缴交社会保险 ：
- 最后选择暂停缴交社会保险就可以停保了。
此外，还可以通过以下步骤进行网上停保：
- 登录医保服务平台 ：
- 登录所在地区的医保服务平台网址。
- 个人账户登录 ：
- 在医保服务平台首页，找到“个人登录”或“用户中心”入口，输入您的身份证号、用户名和密码进行登录。
- 查询医保状态 ：
- 登录后，在个人中心页面，可以查询到医保账户状态、医保消费记录等信息。
- 提交暂停申请 ：
- 找到暂停医保的相关功能入口，如“暂停医保”、“暂停使用”等，阅读并同意暂停医保的相关规定，然后填写必要的申请信息，如暂停原因、暂停时间等。
- 等待审核 ：
- 提交申请后，医保部门会对您的申请进行审核。审核通过后，您的医保将暂停使用。
- 查询审核结果 ：
- 可以在个人中心页面查询审核结果。如果审核未通过，根据提示进行修改或重新提交申请。
建议您根据个人习惯和方便性选择一种方式进行操作，确保能够顺利完成医保停保手续。
