立即脱离吸烟环境，15分钟内使用抗组胺药物可有效缓解轻度过敏症状

对香烟过敏的自救核心在于快速脱离过敏原、评估症状严重程度并针对性干预，关键步骤包括环境隔离、药物使用及紧急情况处理，需根据过敏反应强度调整应对策略。

一、脱离过敏原是首要措施

1. 立即移动至通风处：发现过敏反应（如打喷嚏、皮肤瘙痒）时，需30秒内离开吸烟环境，关闭门窗阻断烟雾扩散，必要时用湿毛巾捂住口鼻减少吸入。
2. 清洁暴露部位：烟雾中的焦油、尼古丁会附着在皮肤/衣物上，需用温水+中性清洁剂清洗面部、手臂等暴露部位，更换沾染烟雾的衣物，避免二次接触。

二、根据症状严重程度选择应对方式

1. 轻度过敏（局部症状）：表现为鼻痒、眼痒、皮肤红斑，无呼吸/吞咽困难。需口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），成人单次剂量10mg，儿童按体重调整（0.2mg/kg），服药后观察30分钟，症状未缓解需就医。
2. 中度过敏（全身反应）：出现全身性荨麻疹、咳嗽、胸闷，需立即服用抗组胺药+糖皮质激素（如泼尼松）（成人20-30mg/次），同时保持半卧位，打开窗户增加氧气吸入，记录症状变化（如呼吸频率、皮疹范围）。
3. 重度过敏（过敏性休克）：表现为呼吸困难、血压下降、意识模糊，需10分钟内皮下注射肾上腺素（成人0.3-0.5mg，儿童0.01mg/kg），拨打急救电话并让患者平躺、抬高下肢，保持呼吸道通畅（清除口腔异物）。

三、长期预防与日常管理

1. 明确过敏原：通过皮肤点刺试验或血清特异性IgE检测确认对香烟中具体成分（如尼古丁、苯并芘）的过敏程度，指导后续防护。
2. 主动规避暴露：避免进入吸烟区（如棋牌室、酒吧），告知亲友自身过敏情况以减少被动吸烟，外出时佩戴N95口罩（过滤效率≥95%）降低吸入风险。
3. 家庭环境管理：室内安装HEPA空气净化器（CADR值≥300m³/h），定期清洁空调滤网（每2周1次），减少烟雾颗粒残留。

对香烟过敏的自救需兼顾“即时处理”与“长期预防”，关键在于快速脱离过敏原并根据症状分级干预，配合日常防护措施可显著降低过敏发生风险。