肩周炎患者在回南天需特别注意避免以下事项：避免受潮、减少过度运动、注意保暖和饮食调节，以减少病情加重或复发风险。

1. 避免受潮

回南天湿气重，肩周炎患者需避免身体长时间处于潮湿环境中，如减少接触潮湿地面或湿冷墙壁。避免穿潮湿衣物，勤换干燥衣物，保持皮肤干燥，预防肩部受凉。

2. 减少过度运动

肩周炎患者应避免在回南天进行剧烈运动，尤其是肩部承重或过度拉伸的活动。建议选择低强度运动，如散步或轻松的肩部伸展运动，以避免关节负担加重。

3. 注意保暖

回南天昼夜温差较大，肩周炎患者需特别注意保暖，尤其是肩部。建议穿着长袖衣物或肩部护具，避免肩部直接暴露在冷风中，减少关节受凉引发疼痛。

4. 饮食调节

肩周炎患者需注意饮食健康，避免食用寒凉食物，如生冷瓜果、冷饮等，以免加重体内湿气。建议多食用温热食物，如姜茶、羊肉汤等，帮助驱寒祛湿。

5. 生活建议

• 居住环境：保持室内干燥，必要时使用除湿机或空调除湿功能。
• 出行防护：外出时选择防滑鞋，避免因地面湿滑摔倒。
• 睡眠质量：确保肩部在睡眠时得到良好支撑，避免压迫肩关节。

风险提示与核心建议

• 避免潮湿环境：潮湿天气易加重肩周炎症状，需特别注意防潮。
• 适度锻炼：选择低强度运动，避免过度劳累。
• 保暖优先：回南天温差大，保暖是关键。

总结

回南天期间，肩周炎患者需从多方面注意，避免潮湿、适度锻炼、注意保暖和饮食调节，以减轻症状并预防病情加重。