在广西百色地区，治疗脱发的食谱主要包括一些富含蛋白质、铁、锌、维生素B族、维生素E等营养物质的食物。以下是一些推荐的食谱：
早餐
- 毛囊唤醒粥：
- 材料：黑芝麻、枸杞、桑葚、粳米。
- 做法：将洗净的粳米煮至七分熟，加入提前用温水泡软的黑芝麻、枸杞和桑葚，继续小火慢煮10分钟。
午餐
- 发丝强韧沙拉：
- 材料：三文鱼、牛油果、鸡蛋、菠菜。
- 做法：将三文鱼切小块用柠檬汁腌制10分钟，煮一个7分钟的溏心蛋，牛油果切块，菠菜焯水后切段。所有食材混合，淋上橄榄油和少量盐即可。
晚餐
- 秀发滋养汤：
- 材料：鸡爪、黑豆、海带、红枣。
- 做法：将鸡爪洗净焯水去腥，与提前泡发的黑豆、海带一起放入锅中，加入红枣和适量姜片，大火煮开后转小火炖1.5小时。
其他推荐食谱
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黑芝麻黑豆泥鳅汤：
- 材料：黑芝麻、黑豆、泥鳅、陈皮、生姜。
- 做法：黑芝麻、黑豆洗净，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮洗净去瓤，泥鳅洗净、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。
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枸杞黑芝麻粥：
- 材料：黑芝麻、粳米、枸杞。
- 做法：以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血的功效。
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首乌猪脑汤：
- 材料：何首乌、核桃、猪脑。
- 做法：何首乌煎水，弃渣去汁，用汁炖核桃仁和猪脑，煮熟后每天调味一次，直到新发长出来。
请注意，这些食谱虽然对头发健康有益，但并不能保证立即或完全治愈脱发。脱发问题可能需要综合治疗，包括药物治疗、生活方式调整等。在使用任何食疗方法之前，建议咨询医生或营养师的专业意见。
