在2025年，广西贺州地区治疗脱发的食谱主要包括一些具有益气养血、补肾益精、生发等功效的药膳和食疗方。这些食谱通常包括富含蛋白质、维生素、铁、锌和Omega-3脂肪酸的食物。以下是一些常见的治疗脱发的食谱：
黑芝麻黑豆泥鳅汤
- 原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。
- 制法：黑芝麻、黑豆洗净，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮洗净去瓤，泥鳅洗净、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。
何首乌煲鸡蛋
- 原料：何首乌60克，鸡蛋2个。
- 制法：何首乌加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
龙眼肉粥
- 原料：龙眼肉15克，红枣35枚，大米100克。
- 制法：加水煮半小时后加适量白糖，宜常食。
酥油蜜粥
- 原料：酥油20克，蜂蜜20克，粳米100克。
- 制法：先将粳米煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，待米熟即可，1次温食。
桑葚百合粥
- 适用人群：适用于肝阴虚引起的头晕目眩、视力减退、睡眠欠佳、须发早白、皮肤干燥、肠燥便秘者。
- 材料：鲜桑葚15克，糯米100克，鲜百合、冰糖各30克。
- 制法：桑葚洗净，用清水浸泡2小时；将百合去尖，洗净，用清水浸泡2小时。糯米淘洗干净，用清水浸泡1小时后放入砂锅内，加入桑葚、百合及其浸泡桑葚、百合的水。火煮沸后，转小火煨成粥，粥成时加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。
请注意，食疗虽然可以作为辅助治疗手段，但对于脱发的治疗，尤其是严重脱发的情况，建议在专业医生的指导下进行。保持良好的生活习惯，减少压力，也对头发健康有益。
