‌2025年广西贵港治疗脱发的核心食谱推荐包括黑芝麻核桃粥、首乌炖乌鸡、枸杞红枣茶等，这些食材富含蛋白质、维生素E和铁元素，能有效滋养毛囊、促进头发生长。‌ 贵港当地结合传统中医理念与现代营养学，形成了独特的防脱发饮食方案，重点通过食补改善气血不足和肾虚型脱发问题。

1. ‌黑芝麻核桃粥‌
   取黑芝麻30克、核桃仁20克与粳米同煮，每日早餐食用。黑芝麻含丰富亚油酸和维生素B族，能改善头皮微循环；核桃中的欧米伽3脂肪酸可强化发根。贵港农户自种的黑芝麻品质尤佳，建议优先选用。

2. ‌首乌炖乌鸡‌
   鲜何首乌50克与乌鸡慢炖2小时，每周食用2-3次。何首乌是壮族传统生发药材，搭配乌鸡的高蛋白，对产后脱发或压力性脱发效果显著。注意孕妇忌食首乌。

3. ‌枸杞红枣茶‌
   枸杞15粒、红枣5颗沸水冲泡代茶饮。红枣补气血，枸杞含锌元素促进头皮油脂平衡，特别适合长期熬夜导致的脱发人群。贵港平南县的鸡心枣甜度高，更易吸收。

4. ‌本地特色搭配‌
   推荐加入贵港特产桂圆肉和山药，桂圆温补肝肾，山药健脾利湿。可将山药切块与排骨、桂圆同煲汤，改善营养不良性脱发。

坚持食用这些食谱3个月以上，配合减少烫染和规律作息，多数人可见发际线绒毛新生。若脱发严重，建议同步到贵港市人民医院毛发科进行专业检测。