​​2025年清明半流质一周七天三餐食谱的核心在于兼顾时令养生与易消化特性，重点推荐南瓜小米粥、鲫鱼豆腐汤等温补菜品，并遵循少食多餐（每日5-6餐）、低纤维软烂的配餐原则。​​

1. ​​周一食谱​​
   早餐：有机燕麦粥配苹果泥；午餐：清蒸蛋羹配碎西兰花泥；晚餐：山药红枣粥。加餐可选藕粉或酸奶。

2. ​​周二食谱​​
   早餐：红枣小米粥；午餐：鲫鱼豆腐汤（去刺鱼肉捣碎）；晚餐：紫菜蛋花汤配软面条。加餐推荐南瓜糊。

3. ​​周三食谱​​
   早餐：花生豆乳配枣糕；午餐：鸡末粥配胡萝卜泥；晚餐：虾仁蒸蛋羹。加餐为过滤青菜汁。

4. ​​周四食谱​​
   早餐：绿豆粥配卤豆腐干（切末）；午餐：丝瓜大白菜肉末粥；晚餐：芋头泥配豆浆。加餐选择蜂蜜藕粉。

5. ​​周五食谱​​
   早餐：燕麦粥配蒸蛋羹；午餐：冬瓜薏仁汤配碎鸡丝；晚餐：番茄土豆浓汤。加餐为香蕉奶昔。

6. ​​周六食谱​​
   早餐：五谷杂粮粥配萝卜干末；午餐：木耳黄瓜肉末粥；晚餐：南瓜小米粥。加餐推荐果泥。

7. ​​周日食谱​​
   早餐：豆浆配软面包；午餐：苦瓜包菜碎肉粥；晚餐：百合莲子羹。加餐可选低糖布丁。

​​总结​​：清明时节半流质饮食需避免生冷油腻，优先选择当季蔬菜与温和食材，每餐控制在200-300ml，通过多样化搭配保障营养均衡。特殊人群（如术后患者）建议咨询医生调整食谱细节。