咳嗽时最有效的三款汤品是冰糖雪梨汤、萝卜蜂蜜汤和川贝枇杷汤，它们分别针对不同类型的咳嗽（风热、风寒、燥咳），通过天然食材的润肺、化痰、清热作用快速缓解症状。冰糖雪梨汤适合干咳少痰，萝卜蜂蜜汤对风寒咳嗽效果显著，川贝枇杷汤则擅长化解痰多粘稠的问题。
冰糖雪梨汤以雪梨的甘寒特性为基础，搭配冰糖炖煮，能生津润燥、清热化痰。雪梨富含维生素和矿物质，可修复呼吸道黏膜，尤其适合秋季燥咳或熬夜后的虚火咳嗽。建议连梨肉带汤食用，每日1次，连续3天效果更佳。
萝卜蜂蜜汤中，白萝卜的芥子油成分能抗菌消炎，蜂蜜则形成保护膜舒缓喉咙刺激。此汤对受凉后的阵发性咳嗽、痰白清稀有奇效，若加入姜片还可增强发汗驱寒的作用。注意蜂蜜需待汤稍凉后加入，避免高温破坏活性成分。
川贝枇杷汤结合了川贝的镇咳碱和枇杷的挥发油，能稀释痰液、抑制咳嗽中枢。对感冒后期遗留的黄稠痰、胸闷气促尤为适用。建议选用新鲜枇杷叶，与川贝母慢火久煎，使有效成分充分释放。
这三款汤均需注意对症选用：风寒咳嗽忌用雪梨，风热咳嗽慎用生姜，痰稀者需减少川贝用量。若咳嗽超过一周或伴随发热、胸痛，应及时就医。日常可搭配百合、银耳等食材增强润肺效果，避免辛辣海鲜等刺激物。
