二三月份成熟的当季水果种类丰富,主要包括木瓜、红香蕉、草莓、柑桔、杨桃、枇杷等,这些水果不仅口感鲜美,还能为春季补充维生素和膳食纤维。
- 木瓜:富含木瓜酵素和维生素C,有助于消化和美容。
- 红香蕉:甜度高且富含钾元素,适合缓解疲劳。
- 草莓:春季热门水果,含抗氧化物质和维生素A,对皮肤健康有益。
- 柑桔类(如橙子、柚子):维生素C含量高,增强免疫力。
- 杨桃:水分充足,酸甜可口,适合解腻。
- 枇杷:润肺止咳,是春季养生的优选水果。
小贴士:选择当季水果不仅新鲜营养,还能减少农药残留风险,建议优先购买本地应季品种。