福州夏季通常持续‌4到5个月‌，一般从5月中下旬开始至10月上旬结束，其中‌7-8月为最热时段‌，平均气温超过35℃，极端高温常突破40℃。‌高温高湿叠加‌、‌台风影响间歇性降温‌、‌昼夜温差较小‌是当地夏季气候的三大特点。

‌高温持续时间长‌是福州夏季的显著特征。气象数据显示，每年日最高气温≥35℃的天数可达30至50天，闽江沿岸及内陆盆地因地形因素易形成“热岛效应”，城区持续高温现象更为突出。‌极端天气频发‌方面，受副热带高压控制，福州曾多次出现42℃以上的破纪录高温，2022年7月城区多地测得41.7℃的极端值。‌湿度加重体感温度‌不容忽视，75%-90%的相对湿度使体感温度比实际气温高出5-8℃，形成特有的“蒸笼模式”。

应对福州长夏需注意‌科学防暑时段管理‌。上午10点至下午4点紫外线指数常达“极强”等级，户外活动建议避开该时段。空调使用建议保持26-28℃并配合除湿功能，既能节能又可避免室内外温差过大。市政部门近年通过建设城市风廊道、扩大绿荫覆盖等措施，已使中心城区热岛强度降低0.5-1.2℃。随身携带藿香正气水等防暑药品，及时补充含电解质的饮品，是应对持续高温的有效手段。

福州夏季持续时间在国内主要城市中位居前列，做好防暑物资储备和健康监测尤为重要。关注气象部门发布的高温预警，合理调整作息时间，可最大限度减少酷暑对生活的影响。