春天是多种红色水果的丰收季，以下为常见的春季红色水果推荐及特点：
一、核心红色水果
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草莓
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特点 ：春季代表性水果，富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，具有促进消化、美容养颜功效。
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成熟时间 ：3-5月。
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樱桃
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特点 ：含维生素A、C及铁元素，口感酸甜多汁，有补铁和抗衰老作用。
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成熟时间 ：3-4月。
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桑葚
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特点 ：花青素含量高，具有抗氧化、抗衰老功效，可缓解疲劳、改善视力。
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成熟时间 ：4月左右。
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枇杷
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特点 ：含丰富果糖、维生素A及矿物质，有清热润肺、生津止渴作用。
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成熟时间 ：3-6月。
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李子
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特点 ：含果酸、维生素B族及矿物质，可促进消化、增强免疫力。
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成熟时间 ：4-5月。
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车厘子
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特点 ：富含维生素C、铁及抗氧化物质，口感紧实多汁。
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成熟时间 ：6-8月（部分早熟品种3月即可上市）。
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二、其他春季红色水果
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车厘子 （早熟品种3月上市）
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桑葚 （4月成熟，深紫色品种营养更高）
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枇杷 （3-6月，含胡萝卜素）
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李子 （4-5月，助消化）
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车厘子 （6-8月，含铁）
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桑葚 （4月，抗氧化）
三、食用建议
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选择技巧 ：春季水果易受温差影响，建议选择表皮光滑、香气浓郁的成熟果实。
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食用注意 ：
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脾胃虚寒、湿气重者应减少草莓、樱桃等寒性水果的摄入。
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草莓需避免与海鲜同食，可能引发肠胃不适。3. 保存方法 ：
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草莓、樱桃等易氧化，建议现买现吃或冷藏保存。
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柑橘类水果需保持通风，避免霉变。
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以上水果可根据季节变化和个人体质选择搭配，建议多样化食用以获取更全面的营养。
