云南因其独特的气候条件，全年水果种类丰富且四季常青。根据当前季节特点，以下是云南应季水果的推荐及产地信息：
一、春季（3-4月）
-
菠萝
春季是云南菠萝丰收季，果肉鲜甜多汁，尤其是金煌芒、青芒等品种。
-
芒果
生吃芒、象牙芒、椰香芒等品种香甜多汁，热带风味浓郁。
-
火龙果
果肉细腻甜润，富含花青素，是春季热门水果。
-
枇杷
蒙自枇杷以清甜多汁著称，果肉饱满，与古滇文化景观相融合。
-
杨梅
酸甜适口，可解暑生津，是夏季前期的时令水果。
二、夏季（5-8月）
-
杨梅
滇南杨梅漫山红遍，紫红果实酸甜汁水丰富。
-
芒果
西双版纳象牙芒、贵妃芒等品种香甜脆嫩，带有傣家风情。
-
葡萄
玫瑰香葡萄、巨峰葡萄等品种果肉紧实，酸甜多汁。
-
火龙果
夏季成熟的火龙果甜度高，兼具营养与口感。
-
荔枝
龙眼类水果清甜多汁，但需注意适量食用。
三、秋季（9-11月）
-
柚子/柑橘
昆明呈贡宝珠梨、玉溪元江三月李等品种黄绿相间，清甜脆爽。
-
释迦果
元谋释迦果甜如冰淇淋，热带水果代表之一。
-
石榴
蒙自石榴籽小易食，甜度高且富含维生素C。
四、冬季（12-2月）
-
苹果枣
昭通苹果（空运水果）糖分高，脆甜多汁，兼具营养与口感。
-
沃柑/脐橙
元谋等地沃柑、脐橙清甜开胃，是冬季常见水果。
-
青枣
有“热带小苹果”之称，酸甜开胃，适合冬季食用。
补充说明
云南水果种类丰富且无严格季节限制，不同地区有特色品种。例如：
-
腾冲 ：野生藤本水果，需加工后食用，皮硬如蛇皮。
-
楚雄永仁 ：春李子酸甜多汁，与枇杷搭配更具春日风味。
建议根据当地气候和交通条件选择水果，部分水果如菠萝、杨梅等需注意保存温度。
