清明节期间成熟的水果包括:
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草莓:被誉为“春天第一果”,具有补血、益气、健脾、润肺的功效,适合体虚者食用。
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枇杷:春季3月份成熟的应季水果,味道甜美,营养丰富,有润肺、止咳、止渴的功效。
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车厘子:果肉弹性十足、口感细腻,含有丰富的水分、维生素、蛋白质等营养成分。
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芒果:三月份开始成熟上市,清明节时正是批量成熟季节,有润肠通便、美容养颜的功效。
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菠萝:春季的菠萝香味更浓郁、口感更水润,有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
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桑葚:有滋阴补血、生津润燥的作用,是清明前后的时令水果。
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樱桃:可以美容护肤,补血养颜,也是春季的时令水果。
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李子:抗氧化性含量高,对皮肤有美颜作用,也是春季的水果之一。
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橙子:含有丰富的维生素C、维生素P,可以增加机体免疫力,降低血中胆固醇。
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青枣:富含维生素C、纤维素和矿物质,对于提高免疫力、促进消化和预防贫血都有很好的效果。
这些水果不仅美味可口,而且营养丰富,适合在清明节期间食用。在选择水果时,可以根据个人的口味和身体状况进行选择。也要注意适量食用,避免一次性进食过多。对于寒凉性的水果,最好不要空腹进食。