​​广东四月份成熟的水果种类丰富，以荔枝、枇杷、桑葚、杨桃、龙眼等为代表，兼具高营养与独特风味​​。这些水果不仅新鲜多汁，还富含花青素、维生素C、铁等成分，适合春季滋补与日常健康需求。

1. ​​荔枝​​：广东茂名的三月红荔枝4月抢先上市，果皮红绿相间，酸甜比例7:3，富含葡萄糖和维生素C（约41毫克/100克），有助于胶原蛋白合成，口感脆爽多汁。

2. ​​枇杷​​：增城枇杷果肉橙红，甜度达13度，维生素A含量是苹果的10倍，胡萝卜素和苦杏仁苷丰富，适合润肺止咳，本地人常将其加入春季沙拉。

3. ​​桑葚​​：无核大十桑葚紫黑发亮，甜度18度，花青素和白藜芦醇含量高，膳食纤维促进消化，鲜食或酿酒皆宜，广东多个果园开放采摘体验。

4. ​​龙眼​​：早熟储良龙眼4月初成熟，单果重12-15克，甜度22度，富含铁、钾和多糖，可缓解疲劳，尤其适合学生与上班族补充能量。

5. ​​杨桃​​：甜杨桃横切呈五角星状，脆嫩多汁，甜度约10度，维生素C含量突出，适合榨汁或制作果盘，兼具美观与营养。

6. ​​菠萝蜜​​：海南红肉菠萝蜜在广东4月上市，果肉橙红甜度20度，富含维生素B6和镁，种子煮熟后口感类似板栗，兼具饱腹与营养。

​​小贴士​​：四月份广东水果以鲜甜多汁为特色，建议优先选择本地果园直采，确保新鲜度。部分水果如荔枝、龙眼含糖量较高，糖尿病患者需适量食用。