青梅、橙子、枇杷、草莓、芒果
深圳三月份应季水果种类丰富，结合多个权威来源的信息整理如下：
一、核心应季水果
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青梅
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特点 ：亚热带特产水果，果肉酸甜，富含维生素C、钙、磷等，具有清热解毒、生津止渴的功效。
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成熟时间 ：3月、4月、5月。
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橙子
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特点 ：解油腻、消积食，含丰富的维生素C和膳食纤维，增强免疫力。
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应季特征 ：1-3月为最佳上市期，需选表皮孔小、肚脐眼小、颜色深的成熟果实。
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枇杷
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特点 ：被称为“早春第一果”，果肉清甜多汁，含维生素A和C，有润肺止咳作用。
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成熟时间 ：3月下旬至4月。
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草莓
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特点 ：含果糖、柠檬酸等助消化成分，被誉为“春天第一果”，维生素C含量高。
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保存注意 ：需现买现吃，避免机械损伤或微生物污染。
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芒果
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特点 ：热带水果之王，富含维生素B6和膳食纤维，可降低胆固醇。
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应季特征 ：3月左右开始上市，果肉软糯香甜。
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二、其他特色水果
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桑葚 ：富含花青素和抗氧化物质，3-5月成熟。
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柠檬 ：2月和3月为佳，维生素C含量高，可提神醒脑。
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番石榴 ：又称芭乐，2-3月上市，含酶助消化。
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车厘子 ：含铁量高，3月是重要上市季。
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青枣 ：热带水果，11月-次年3月应季，可直接食用。
三、选购建议
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时令选择 ：优先选当季水果，如青梅、枇杷、草莓等，口感更佳且营养保留更完整。
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品质鉴别 ：观察表皮、果蒂，避免染色或机械损伤。例如橙子皮孔小、肚脐眼小、颜色深者为佳。
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保存方法 ：草莓、芒果等易腐水果需现吃现用；青枣、枇杷等可短期保存，但需控制温度。
以上水果可根据个人口味和需求搭配，建议多样化选择以获取更全面的营养。
