补气血鸡汤推荐添加的中药包括黄芪、党参、当归、红枣、枸杞、桂圆等，这些药材能协同增强补气养血效果，尤其适合面色萎黄、疲劳乏力者。 黄芪补气升阳，党参健脾益肺，当归活血调经，红枣枸杞滋阴安神，搭配鸡肉温补，形成气血双补的经典组合。
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核心四味药材：党参30克、黄芪30克、当归10克、红枣5枚是基础配方。党参补中益气，黄芪固表止汗，当归补血调经，红枣健脾养血，适合多数气血不足人群，煲出的汤清澈甘甜且不滋腻。
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进阶搭配方案：
- 乌鸡+熟地+桂圆：乌鸡滋阴，熟地益精填髓，桂圆补心脾，适合月经后虚弱或失眠者。
- 花胶+枸杞+陈皮：花胶滋补肾阴，枸杞养肝，陈皮理气，适合需美容养颜的女性。
- 阿胶烊化兑入：炖好后加入6克烊化阿胶，增强补血止血功效，改善贫血症状。
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体质适配调整：
- 阳虚畏寒者加生姜3片、桂圆10克以温阳；
- 脾胃虚弱者加山药15克、茯苓10克助消化吸收；
- 易上火人群可减少当归用量，或加玉竹10克平衡燥性。
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注意事项：药材用量需根据个体调整，如黄芪过量可能引发燥热；感冒或经期避免饮用当归类配方；食疗不能替代药物治疗，严重气血亏虚应就医。
冬季进补或术后恢复时，每周饮用1-2次此类药膳鸡汤即可逐步改善气血状态。建议选择新鲜食材，焯水去腥后隔水炖煮2小时，最大限度保留营养。
