锦州今天的退潮时间主要集中在上午和下午两个时段，具体为早间6:30-9:00和午后14:00-16:30，受农历日期和潮汐规律影响，实际时间可能略有波动。以下是关键信息分点说明：
潮汐规律与时间范围
锦州海域属半日潮，每日有两次涨退潮，退潮间隔约6小时。今日退潮高峰分别出现在早间6:30-9:00（最低潮约7:45）和下午14:00-16:30（最低潮约15:20），适合赶海或观景。
影响因素与注意事项
退潮时间会因农历日期（如初一、十五大潮）、天气（如大风）微调，建议结合当地实时潮汐表调整行程。安全提示：退潮后滩涂湿滑，需防暗沟。
活动建议
退潮时段可体验赶海（蛤蜊、螃蟹等）、滩涂摄影或海岸徒步，建议携带工具并关注天气变化。
如需精准到小时分钟级数据，可查询锦州港或国家海洋局当日潮汐预报。
锦州市网上办理退休流程现已实现全程线上化， 关键操作包括通过“辽宁人社”APP或官网提交申请、自动调取社保数据、电子签章确认 ，灵活就业人员无需到场即可完成申报。以下是具体流程和注意事项： 线上入口选择 登录“辽宁人社”APP或访问锦州市人力资源和社会保障局官网 ，搜索“企业职工退休一件事”模块。系统支持身份证或电子社保卡登录，异地人员也可办理。
辽宁锦州退休年龄新政策明确：男性普遍60岁、女性50岁（干部55岁）退休，特殊工种或丧失劳动能力者可提前5-10年申请。 普通职工退休标准 男性需年满60周岁，女性工人50周岁、干部55周岁，且累计工龄满10年。这一规定适用于企业、事业单位及机关团体的职工，强调工龄与年龄的双重条件。 特殊工种提前退休 从事井下、高空、高温、繁重体力劳动或有害健康工作的职工，男性满55周岁、女性满45周岁
辽宁省大连市和丹东市均属于辽宁省管辖，但两者在行政级别和行政关系上存在差异： 行政级别与隶属关系 丹东市是辽宁省下辖的 地级市 ，由省委和省政府直接领导，不属于大连市管辖。 大连市是辽宁省下辖的 副省级市 ，但根据现有信息，丹东并未并入大连，两者仍为独立城市。 地理位置 丹东市位于辽宁省东南部，东邻朝鲜新义州市，南临黄海，西南与大连市毗邻，西接鞍山市，北靠本溪市。 大连市位于辽宁省南部
根据辽宁地区的气候特点和春分时节的物候期，以下是适合种植的蔬菜推荐及种植要点： 一、叶用蔬菜 生菜（叶用莴苣） 特点：耐低温，适合春分后土壤解冻时播种，约1个月可收获。 管理要点：需保持土壤湿润，避免霜冻，可搭配土豆等作物种植。 菠菜 特点：喜冷凉气候，春分前后播种可避免抽薹，适合条播或撒播。 管理要点：需及时间苗、除草，以有机肥为主。 油麦菜 特点：生长迅速，春分后播种可快速覆盖田间
2025年短道速滑世锦赛在北京激情上演 2025年国际滑联世界短道速滑锦标赛于3月14日至16日在北京首都体育馆举行，这是北京继2005年之后，时隔20年再次举办该赛事。本届世锦赛吸引了来自36个国家和地区的205名运动员参赛，比赛项目涵盖了女子500米、1000米、1500米及3000米接力，男子500米、1000米、1500米及5000米接力，还有2000米混合接力赛。 赛事亮点 中国队表现
2025年短道速滑时间表 已经出炉，亮点包括多场国际大赛的举办 、中国队的关键比赛日程 以及新赛季的全新赛制 。以下是关于2025年短道速滑时间表的详细解读。 1. 国际大赛的举办时间与地点 2025年，短道速滑的国际赛事将集中在上半年和年末举行。世界短道速滑锦标赛 将于3月10日至12日在加拿大蒙特利尔举行，这将是各国顶尖选手展示实力的重要舞台。随后，短道速滑世界杯系列赛 将在全球多个城市展开
以下是截至2025年3月中国短道速滑队的主要运动员名单及相关信息，综合了世锦赛、亚冬会等赛事的参赛情况： 一、男子运动员 武大靖 主要荣誉：多次获得世锦赛、奥运会金牌，是短道速滑历史最佳选手之一。 近期表现：在2025年世锦赛男子5000米接力中与孙龙、刘少昂、李文龙搭档获亚军。 任子威 主要荣誉：2022年北京冬奥会男子500米冠军，世锦赛多枚金牌得主。 近期表现
根据2025年短道速滑相关赛事的报道，中国选手中人气最高的是 林孝埈 ，以下是相关信息的综合说明： 赛事表现突出 林孝埈在2025年短道速滑世锦赛中表现亮眼，作为东道主中国队核心选手，他首日便在男子500米、1000米、1500米及男女混合2000米接力项目中全部晋级，成为赛事首日最大亮点。 历史荣誉 他此前在2022年北京冬奥会上获得1金1银1铜，是本届世锦赛前中国队的最佳成绩。
2025年短道速滑男子运动员中，中国队的核心成员包括24岁的孙龙、27岁的刘少昂、29岁的刘少林、23岁的李文龙和22岁的刘冠逸，国际名将则有加拿大23岁的威廉·丹吉努、荷兰25岁的延斯·沃特等。 中国队主力年龄分布 ：孙龙（2000年8月出生）24岁，正处于竞技黄金期，2024年世锦赛三冠王；归化选手刘少昂（1998年）27岁、刘少林（1996年）29岁经验丰富
以下是24节气种菜季节时间表的综合整理，结合了不同地区的种植特点和农事活动建议： 一、春季（2-4月） 立春（2月4/5日） 向田添加有机肥料，准备春耕 南方可播种生菜、菠菜、西葫芦等喜凉蔬菜 雨水（2月19/20日） 种植早春作物，如萝卜、甜菜、春葱 雨水后需及时排水，防止地面积水 惊蛰（3月5/6日） 露地种植豌豆、大蒜、香菜等 注意防治越冬病虫害，尤其是番茄、茄子等
东北一年四季种菜时间表 东北地区四季分明，每个季节都有适合种植的蔬菜。以下是东北一年四季种菜的时间表： 春季（3月至5月） ： 3月 ：适合种植耐寒的蔬菜，如菠菜、小白菜、莴苣等。 4月 ：随着气温回升，可以种植一些喜温的蔬菜，如番茄、黄瓜、辣椒等。 5月 ：气温进一步升高，适合种植茄子、豆角、玉米等蔬菜。 夏季（6月至8月） ： 6月 ：夏季是种植各种蔬菜的好时机，如生菜、苦瓜、丝瓜等。 7月
补肾阳效果好的中成药包括金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等，其中金匮肾气丸是治疗肾阳虚的代表方，桂附地黄丸温补作用更强，右归丸则适合肾阳虚较重的老年患者。 金匮肾气丸 ：温补肾阳、化气行水，适用于肾阳虚引起的下半身发凉、腰膝酸软、尿频夜尿多等症状，是基础调理的首选。 桂附地黄丸 ：在六味地黄丸基础上加入肉桂、附子，温补效果更显著，适合手脚冰凉、腹部冷痛、大便稀溏的肾阳虚人群。 右归丸 ：温补肾阳
