春天的应季水果包括草莓、樱桃和菠萝等。这些水果不仅口感鲜美，还富含多种维生素和矿物质，适合春季食用。
草莓
- 营养价值：富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进皮肤健康；同时含有膳食纤维，能够帮助消化，预防便秘。
- 食用建议：选择色泽鲜艳、果实饱满的草莓，避免购买过于软烂或颜色不均匀的果实。清洗时用淡盐水浸泡，去除表面残留的农药和杂质。
樱桃
- 营养价值：含有丰富的铁元素和维生素A，有助于补血和保护视力；樱桃中的花青素具有抗炎和抗氧化作用，能够帮助减轻春季常见的过敏症状。
- 食用建议：选购时注意果实是否饱满、颜色是否均匀，避免选择有裂口或腐烂的果实。樱桃可以直接食用，也可以用来制作果酱或甜品。
菠萝
- 营养价值：富含维生素B和锰元素，有助于促进新陈代谢和增强骨骼健康；菠萝中的菠萝蛋白酶能够帮助消化蛋白质，缓解消化不良。
- 食用建议：挑选外皮金黄、香气浓郁的菠萝，避免选择外皮发绿或气味刺鼻的果实。食用前需用盐水浸泡，以减少菠萝蛋白酶对口腔的刺激。
春天是草莓、樱桃和菠萝等水果的盛产期，这些应季水果不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合春季养生食用。在享受美味的也要注意适量食用，保持健康的饮食习惯。
