以下是香菜的10种懒人吃法,结合了简单快捷与营养搭配,适合日常食用:
一、香菜鸡蛋汤
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材料 :鸡蛋2-3个、香菜1把、鸡汤或清水适量。
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做法 :鸡蛋打散煮至半熟,加入切碎的香菜,煮至蛋熟后加盐调味。
二、香菜炒肉
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材料 :猪肉片/鸡胸肉150g、香菜末1大把、蒜末、生抽、料酒。
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做法 :肉片腌制后快速炒熟,加入香菜末翻炒均匀,可搭配豆瓣酱或生抽提味。
三、香菜拌牛肉
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材料 :牛里脊200g、香菜1大把(带根)、小米辣、蒜末、生抽、香醋。
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做法 :牛肉逆纹切薄片焯水,香菜拍扁后与牛肉、调料混合,汤汁浓郁。
四、香菜虾仁煎蛋饼
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材料 :虾仁8只、香菜50g、鸡蛋3个、胡萝卜半根、面粉2勺。
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做法 :虾仁腌渍后与香菜、鸡蛋、胡萝卜混合,摊成薄饼煎至两面金黄。
五、凉拌香菜
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材料 :香菜200g、蒜末、生姜末、生抽、醋、糖、香油。
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做法 :香菜切段后与调料拌匀,可加入辣椒或芝麻提香。
六、香菜酱
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材料 :香菜、蒜末、橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒。
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做法 :制成浓稠酱料,搭配烤面包、薯条或烤肉食用。
七、香菜鱼
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材料 :鱼片150g、香菜叶1把、盐、料酒、蒸鱼豉油。
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做法 :鱼片裹粉蒸熟,撒上香菜叶,蒸鱼豉油提鲜。
八、香菜冰沙
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材料 :香菜叶50g、香蕉1根、菠萝1块、冰块、蜂蜜。
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做法 :混合打成冰沙,清凉开胃。
九、香菜包子/饺子
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材料 :肉馅150g、香菜碎1大把、葱姜末、盐、生抽。
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做法 :包入饺子或包子皮,蒸熟后食用。
十、香菜拌金针菇
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材料 :金针菇150g、香菜80g、蒜末、生抽、盐、芝麻油。
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做法 :金针菇焯水后与香菜混合,调味后凉拌。
小贴士:
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保留营养 :香菜炒制时间不宜过长,建议大火快炒或凉拌。
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搭配食材 :香菜与肉类、蛋类、蔬菜搭配效果更佳,如鸡蛋汤、炒肉、沙拉等。
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创新调味 :可尝试柠檬汁、醋、辣椒油等调料,提升风味。