中暑急救的七个关键步骤是:迅速转移至阴凉处、物理降温、补充淡盐水、急救促醒、重症转送、预防并发症、后续观察。 这些措施能有效降低体温、恢复电解质平衡,避免热射病等致命风险,尤其对户外工作者、老年人等高危人群至关重要。
- 移至阴凉处:立即将患者搬到通风阴凉处,平躺并解开衣物,避免继续暴露于高温环境。
- 物理降温:用湿毛巾擦拭全身,重点敷于颈部、腋下等大血管分布区,辅以冰袋或空调降温(室温建议23℃左右)。
- 补充淡盐水:少量多次饮用含盐饮料,避免一次性大量饮水引发呕吐。若患者昏迷则禁止喂水。
- 急救促醒:轻掐人中或合谷穴,若呼吸停止需立即进行人工呼吸或心肺复苏。
- 重症转送:出现高热(超40℃)、抽搐或昏迷时,必须用担架送医,途中持续降温。
- 预防并发症:转运时保持头部侧位防窒息,监测体温直至38℃以下。
- 后续观察:即使症状缓解,仍需密切关注是否复发,避免剧烈活动24小时。
夏季高温时,中暑急救需争分夺秒。记住“降温、补盐、送医”三大原则,同时注意识别先兆症状如头晕、恶心,早干预可大幅降低重症风险。