中暑的急救方法七步

​中暑急救的七个关键步骤是:迅速转移至阴凉处、物理降温、补充淡盐水、急救促醒、重症转送、预防并发症、后续观察。​​ 这些措施能有效降低体温、恢复电解质平衡,避免热射病等致命风险,尤其对户外工作者、老年人等高危人群至关重要。

  1. ​移至阴凉处​​:立即将患者搬到通风阴凉处,平躺并解开衣物,避免继续暴露于高温环境。
  2. ​物理降温​​:用湿毛巾擦拭全身,重点敷于颈部、腋下等大血管分布区,辅以冰袋或空调降温(室温建议23℃左右)。
  3. ​补充淡盐水​​:少量多次饮用含盐饮料,避免一次性大量饮水引发呕吐。若患者昏迷则禁止喂水。
  4. ​急救促醒​​:轻掐人中或合谷穴,若呼吸停止需立即进行人工呼吸或心肺复苏。
  5. ​重症转送​​:出现高热(超40℃)、抽搐或昏迷时,必须用担架送医,途中持续降温。
  6. ​预防并发症​​:转运时保持头部侧位防窒息,监测体温直至38℃以下。
  7. ​后续观察​​:即使症状缓解,仍需密切关注是否复发,避免剧烈活动24小时。

夏季高温时,中暑急救需争分夺秒。记住“降温、补盐、送医”三大原则,同时注意识别先兆症状如头晕、恶心,早干预可大幅降低重症风险。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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