三红汤的做法多样，不同食材搭配功效各异。以下是几种常见的三红汤做法及其功效：

1. 红枣、山楂、花生红衣三红汤

   • 做法：准备红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量。将红枣洗净去核，山楂洗净，与花生红衣一同放入锅中，加适量水熬煮。
   • 功效：红枣能补血、激活人体造血功能；山楂可扩张血管、散淤血、降血压；花生红衣有止血补血双重功效，对再生障碍性贫血、血小板减少等疾病有预防作用。

2. 红枣、枸杞、红豆三红汤

   • 做法：取红枣7枚、红豆50克、枸杞20克。红豆浸泡两小时后，与红枣、枸杞一起入锅，加600毫升左右水，大火煮开后转小火煮至红豆熟烂即可。
   • 功效：这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，促进血液循环，增强造血功能，特别适合女性以及手脚冰凉的人群。

3. 红枣、红豆、红糖三红汤

   • 做法：准备红枣15~20枚、红豆250克、红糖适量。红枣洗净去核，红豆洗净浸泡两小时，将二者放入锅中，加入600毫升左右水，大火煮开后转小火煮至红豆熟烂，最后加入红糖调味。
   • 功效：女性尤其适合食用此款三红汤，因为其含铁量丰富，能提高身体耐寒能力，起到补气血的作用。

总的来说，三红汤的做法简单，但不同食材搭配的功效各有侧重。在选择和制作时，可以根据自己的身体状况和需求进行搭配，以达到最佳的养生效果。也需要注意食材的新鲜度和烹饪方法的合理性，以确保食品安全和营养价值。