云南普洱茶作为中国传统名茶，具有独特的保健功效，但长期过量饮用或不当饮用也可能带来一些潜在危害。以下是综合权威信息整理的主要危害：

一、胃肠道相关问题

1. 胃部刺激与溃疡风险

   普洱茶中的鞣酸、咖啡碱等成分可能稀释胃液，降低消化能力，长期饮用易引发消化不良、腹胀、胃出血或胃穿孔，尤其对胃溃疡患者风险较高。

2. 便秘与肠道功能异常

   多酚类物质和鞣酸可能收敛肠胃黏膜，导致肠道蠕动减慢，引发便秘或加重原有肠道疾病。

二、营养吸收障碍

1. 缺铁性贫血

   鞣酸与铁元素结合形成难溶性物质，影响肠道对铁的吸收，长期饮用可能加重缺铁性贫血。

2. 维生素B族缺乏

   咖啡因可能干扰维生素B族的吸收，导致神经衰弱、疲劳等症状。

三、睡眠与神经系统影响

1. 失眠与神经兴奋

   咖啡碱含量较高，夜间饮用易导致大脑兴奋，影响睡眠质量，长期可能引发焦虑或精神紧张。

2. 头晕、心慌

   部分人饮用后可能出现头晕、心慌等不适，可能与咖啡因刺激心血管系统有关。

四、其他潜在风险

1. 黄曲霉素污染

   若普洱茶在发酵或存储过程中受污染，可能含有黄曲霉素等致癌物质，长期饮用可能增加肝癌风险。

2. 农药残留与添加剂

   低质量普洱茶可能残留农药，或因加工不当引入香精、色素等添加剂，长期饮用可能对健康造成不良影响。

五、特殊人群注意事项

• 女性月经期 ：可能加重痛经或导致月经不规律，建议经期暂停饮用。

• 孕妇及儿童 ：需谨慎饮用，避免影响营养吸收或导致失眠。

建议

普洱茶可适量饮用，每日1-2杯为宜。若出现胃痛、失眠等不适，建议暂停饮用并咨询医生。选择正规渠道购买，避免农药残留和添加剂问题。