以下是生菜的9种美食做法,涵盖炒、煮、烤等多种形式,供您参考:
一、经典蚝油生菜
材料 :生菜1颗、蒜5瓣、蚝油10g、生抽8g、糖1g、淀粉2g
做法 :
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蒜切碎,生菜洗净掰片备用;
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烧开水后加盐和油,烫软生菜后捞出过凉;
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蒜蓉与蚝油、生抽、糖、淀粉调成酱汁,淋在生菜上即可。
二、蒜蓉开味生菜
材料 :生菜1颗、蒜末2瓣、食用油1汤匙、盐适量
做法 :
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生菜焯水15秒后捞出;
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蒜末爆香后浇在生菜上,拌匀即可。
三、姜汁养生生菜
材料 :生菜1颗、生姜1小块、葱花适量、盐适量
做法 :
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生菜焯水20秒后过凉;
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加入姜丝和葱花,淋上热油,翻炒均匀。
四、蚝油生菜快炒版
材料 :生菜1颗、蒜瓣3-4颗、蚝油1.5勺、生抽1勺、食用油适量
做法 :
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生菜浸泡5分钟去杂质,沥干后大火快炒;
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加入蚝油和生抽,翻炒10秒即可。
五、蒸汽锁水生菜
材料 :生菜1颗、蒜末2勺、蚝油2勺、盐少许、清水50ml
做法 :
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生菜切块后过凉,与蒜末、蚝油混合;
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蒸汽底料调成蚝油味,水开后蒸5分钟;
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捞出后淋热油提鲜。
六、韩式烤肉生菜卷
材料 :生菜1颗、辣酱2勺、雪梨1/4个、芝麻适量
做法 :
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生菜包裹梨丝和烤肉(如牛肉片);
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涂抹辣酱和蜂蜜,卷成糖果状;
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烤至蔬菜微焦即可。
七、秘制黄金蚝油生菜
材料 :罗马生菜3颗、干贝5粒、蒜末2勺、蚝油3勺
做法 :
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生菜盐水浸泡10分钟,干贝泡发后煸炒;
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生菜铺在砂锅底,淋蚝油和干贝水,焗3分钟;
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撒上蒜末热油提香。
八、生菜包
材料 :生菜200-250g、猪肉200g、杏鲍菇胡萝卜各100g
做法 :
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生菜叶裹肉馅(含调料),包成饺子状;
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蒸熟后搭配酱汁食用。
九、30秒快手法生菜
材料 :奶油生菜2颗、虾皮1把、豉油1勺
做法 :
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干焙虾皮后与生菜翻炒;
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沿锅边淋豉油,大火翻炒10秒;
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出锅前撒胡椒粉提味。
以上做法可根据季节和个人口味调整配料,搭配米饭或沙拉食用更佳。