柑橘、柚子、香蕉、菠萝、沙糖桔
广西10月当季水果种类丰富，结合多个权威来源的信息，整理如下：
一、核心当季水果
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柑橘类
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柚子（理气化痰、润肺清肠）
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香蕉（香甜多汁、富含钾元素）
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沙糖桔（理气化痰、补血健脾）
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热带水果
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菠萝（含消化酶、维生素C）
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芒果（热带风情、维生素A）
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龙眼（补血安神、铁质丰富）
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其他特色水果
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香牙蕉（乳白软糯、特殊香气）
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那龙矮杆香蕉（产量高、易剥皮）
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番石榴（辅助降血糖）
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二、时令水果推荐
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柚子 ：中医认为其性寒，可缓解咳嗽、消化不适，现代研究含抗氧化物质
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葡萄 ：紫葡萄含花青素，黑葡萄滋阴补肾，秋季是最佳食用期
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杨桃 ：维生素C含量高，有清热生津、利尿消肿功效
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荸荠 ：清甜爽口，中医用于消食醒酒、滋阴消肿
三、地域性水果
广西不同地区有特色品种，如：
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四会黄田镇沙糖桔 ：以细腻甜度高著称
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金橘 （10-次年4月）：化痰止咳，适合秋冬
四、注意事项
部分水果需根据个人体质选择，例如：
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柚子、葡萄等寒性水果脾胃虚寒者慎用
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菠萝、芒果等含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量
以上水果均可在广西本地市场或超市购买，建议结合时令选择新鲜成熟的品种。
