张家界霉茶叶的功效与作用主要包括以下几点：

1. 抗菌消炎：霉茶叶中的黄酮类物质具有显著的抗菌消炎作用，对口腔炎症、急慢性咽炎、呼吸道炎症等有很好的辅助疗效。

2. 改善睡眠：霉茶叶不含咖啡因，其中的γ氨基丁酸和黄酮类物质具有镇定安神的作用，能改善细胞膜的通透性，增强松果体活力，增加褪黑素分泌，提高睡眠质量。

3. 保护心脑血管：霉茶叶中的黄酮类物质能促进血液循环，减少血液粘稠度，对心血管健康有益。它还能降血压、降血脂、降血糖，预防和辅助调理心脑血管疾病。

4. 解酒护肝：霉茶叶中的二氢杨梅素等成分具有解酒醒酒、保护肝脏的作用，能减轻酒精对肝组织的损害，预防酒精性肝炎和脂肪肝的发生。

5. 延缓衰老：霉茶叶富含天然抗氧化剂，能清除体内自由基，修复受损细胞，延缓衰老过程。

6. 提高免疫力：霉茶叶中的黄酮类物质能刺激免疫细胞活性，增强免疫功能，提高机体对疾病和细菌的抵抗能力。

7. 促进消化：霉茶叶具有一定的助消化作用，能缓解胃部不适。

8. 减肥瘦身：霉茶叶低热量，能促进代谢，有助于体重管理。

9. 改善视力：霉茶叶中的黄酮类物质有助于保护眼部血管，改善视力疲劳。

10. 环保健康：霉茶叶采用天然种植方法，无农药残留，是一种绿色健康的饮品选择。

注意事项：

• 霉茶叶虽好，但并不适合所有人群。体寒胃寒的人、孕妇、小孩以及处于生理期的女性应尽量少喝或不喝。
• 有胃病的人群应谨慎饮用，避免过量。
• 在享受霉茶带来的益处时，应按照个人体质和健康状况，适量饮用，并在必要时寻求专业医疗建议。