锦州是否适合长期居住，需结合其综合优势与潜在不足综合判断，具体分析如下：

一、适合长期居住的优势

1. 生活成本较低

   锦州物价水平低于一线城市，蔬菜、海鲜等日常消费价格显著低于北上广深，尤其适合预算有限的人群。

2. 气候宜人

   四季分明，冬季干燥少雨且平均气温-20℃以上（较东北其他城市更温和），夏季靠海不热，适合老年人及怕冷人群。

3. 医疗资源优质

   拥有7家三甲医院和9所高校，医疗技术水平在辽西地区领先，教育资源也较丰富。

4. 交通便利

   作为辽宁西部区域性中心城市，锦州是连接华北与东北的交通枢纽，高铁、高速公路网络完善，未来还有环渤海高铁规划。

5. 治安与生活节奏

   社会治安较好，小偷小摸事件较少，生活节奏舒缓，适合追求安逸生活的人群。

二、潜在不足与注意事项

1. 经济发展与就业机会

   近年经济增速较慢，人均收入低于辽宁全省平均水平，年轻人可能面临就业竞争压力。

2. 城市规模与配套

   城市人口接近120万，尚未达到宜居城市标准（建议120-200万人口），部分公共服务和娱乐设施可能不足。

3. 教育资源局限性

   部分学校教育质量与大城市存在差距，若需优质教育资源，可能需选择配套更完善的区域。

4. 城市更新滞后

   部分老旧区域建设较慢，基础设施更新需求较大。

三、适合人群建议

• 中老年人 ：气候宜人、医疗资源丰富、生活成本低，适合安度晚年。

• 经济型购房者 ：房价性价比高（老旧小区1000-2000元/㎡，新小区可达1.5万/㎡），贷款压力较小。

• 退休人士 ：服务行业发达（如按摩、餐饮），适合追求休闲生活的群体。

四、总结

锦州以低生活成本、气候舒适和医疗教育优势为核心，适合注重生活品质、预算有限的中老年人和经济型购房者。但需注意其经济活力不足、城市更新缓慢等潜在问题，建议根据个人职业规划和生活需求综合决策。