经常不吃晚餐容易导致胃炎、胃溃疡,还可能引起消化不良。
人的胃会定时分泌胃酸,如果经常不吃晚餐,胃酸没有食物去中和,就像没有敌人的士兵,会在胃里横冲直撞,损伤胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡。而且胃的蠕动和消化功能也会变得紊乱,就像机器长时间不运转会生锈一样,导致消化不良。
QA:
- 问题:偶尔不吃晚餐会有影响吗? 回答:偶尔不吃晚餐一般影响不大,但也不建议长期如此。
- 问题:不吃晚餐能减肥吗? 回答:短期内可能体重会下降,但长期来看,容易导致代谢紊乱,反而不利于减肥,还可能损害健康。
- 问题:那不吃晚餐改吃水果可以吗? 回答:水果不能完全替代晚餐,因为水果大多缺乏蛋白质、脂肪等重要营养成分,长期这样可能会营养不均衡。
