闽南菜以其清鲜爽淡、注重调汤估料、口味清淡、酸甜适宜而著称,其烹调技法多样,有炸、炒、煮、炖、焖、煎、卤等。以下是部分闽南菜谱:
1. 闽南药膳牛肉汤
- 用料:牛肉500g;黄芪10g;枸杞10g;桂枝4g;熟地10g;党参8g;巴戟天4g;川芎4g;当归6g;红枣3颗;姜少量;米酒/黄酒一小杯。
- 做法:牛腩切块,水加姜和料酒煮开,牛腩飞水把药包和牛腩丢入冷水中,开火煮开加米酒,煮至2-3小时炖烂即可。
2. 闽南啤酒鸭
- 用料:鸭肉;啤酒;姜片。
- 做法:鸭肉、姜片切好洗净,鸭肉放入锅中爆油,加入姜片,倒入啤酒,高压煮15分钟左右即可。
3. 闽南五香条
- 用料:猪肉(瘦肉/五花肉)1000g;马蹄约500g;洋葱2个;葱少许;五香粉20g;地瓜粉约150g;盐2小勺;白糖1小勺;蚝油(提鲜)3小勺;老抽(提色)少许;油豆皮一包。
- 做法:瘦肉切丁,洋葱、马蹄切成小丁,与五香粉、盐、白糖、蚝油、生抽、地瓜粉混合搅均,油豆皮摊开包馅成圆筒状,炸至金黄色。
4. 蚵仔煎
- 用料:牡蛎,鸡蛋,蒜苗,红薯粉,盐。
- 做法:清洗牡蛎,蒜苗切沫,鸡蛋打散,混合牡蛎、蒜苗、红薯粉、盐和水,锅里倒油,倒入拌好的牡蛎糊,小火慢煎,煎好后翻面,蛋液凝固后出锅。
5. 姜母鸭
- 用料:姜母,番鸭,酱油,芝麻油,桂皮,香叶,白酒,盐。
- 做法:姜母洗净切片,鸭子剁块焯水沥干,锅里热芝麻油,加入姜片炸成金黄色,加入香叶、桂皮、鸭肉翻炒至金黄,加入酱油、白酒炖煮。
6. 荔枝肉
- 用料:里脊肉,面粉,盐,料酒,酱油,糖,醋,鸡精,鸡蛋,胡椒,大蒜,土豆,番茄酱。
- 做法:里脊肉切小块腌制,鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉和水拌成糊状,糖、酱油、醋、番茄酱、淀粉混合成勾芡汁,土豆炸成金黄色备用,腌制好的肉包上面粉糊炒熟后盛出。
7. 芥菜饭
- 用料:虾,蚝干,芥菜,花生,酱油,五花肉,胡萝卜,大米,干香菇,红葱,盐。
- 做法:干蘑菇、牡蛎干、虾泡开,五花肉切丁爆香,加入蘑菇、牡蛎干、虾、胡萝卜丁与五花肉一起翻炒,料炒几分钟后下米,加生抽、少许盐翻炒,米饭煮熟前加入芥菜炒匀。
8. 沙茶牛肉
- 用料:牛肉片,沙茶酱,蒜泥,姜片。
- 做法:牛肉片腌制,锅里放油爆香蒜泥、姜片,加牛肉爆炒,再加沙茶酱、盐、酱油、糖、胡椒粉、水淀粉翻炒均匀。
9. 酱油水鱼
- 用料:新鲜海鱼,酱油,葱姜蒜。
- 做法:海鱼处理干净,锅中放油煸香葱姜蒜,加鱼煎至微黄,倒入酱油和水焖煮,加入葱段收汁。
10. 海蛎煎
- 用料:新鲜海蛎,鸡蛋,红薯粉,葱,香菜,盐。
- 做法:海蛎清洗后加入鸡蛋、红薯粉、盐、水混合均匀,锅里倒油,倒入拌好的海蛎糊,迅速摊开,小火慢煎至香脆。
由于篇幅限制,无法列出完整的100道闽南菜谱,但以上是一些具有代表性的闽南菜食谱,供您参考。您可以通过相关食谱书籍、网站或烹饪节目获取更多闽南菜谱。