关于小暑节气的100个常识，综合多个权威来源整理如下：

一、时间与天文特征

1. 小暑是农历二十四节气中的第十一个节气，位于立夏与大暑之间，通常出现在每年7月7日前后。

2. 太阳到达黄经105°时为小暑节气，此时北半球进入盛夏，气温逐渐升高。

3. 小暑过后，三伏天正式开始，天气进入最闷热阶段。

二、气候与物候现象

1. 气候特征：全国大部分地区进入高温期，进入伏旱期，需注意防暑降温。

2. 三候现象：小暑分三候——温风至、蟋蟀居宇、鹰始鸷。

3. 物候表现：萤火虫开始活跃，芦苇生长茂盛，蝉鸣频繁。

三、农事与生产活动

1. 农作物生长：全国大部分农作物进入茁壮成长阶段，需加强田间管理，追肥防虫。

2. 粮食习俗：南方采茶、晾晒果品，北方祭海神、防蚊防虫。

3. 农谚智慧：“小暑大暑，上蒸下煮”“食新”等反映农事规律。

四、饮食与养生

1. 清热食物：西瓜、绿豆汤、冬瓜、苦瓜等具有清热解毒功效。

2. 传统食谱：苦瓜排骨汤、炒鳝片、凉拌黄瓜等夏季佳肴。

3. 养生建议：避免高温时段运动，早晚选择凉爽环境，保持饮食清淡。

五、民俗与文化内涵

1. 祭祀活动：南方祭海神、采茶，北方祭祀祖先、吃暑羊。

2. 传统习俗：食新（尝新米）、晒书画、衣服（“晒伏”）。

3. 文化象征：西瓜被称为“冰浆仙液”，黄鳝喻为“人参”。

六、节气与健康

1. 中医观点：夏季宜养心清热，可通过穴位按摩（如涌泉穴）缓解疲劳。

2. 现代保健：补充水分、电解质，避免过度饮用冷饮。

3. 疾病预防：关注肠胃健康，预防中暑、腹泻等疾病。

（注：以上内容综合了节气特点、农事活动、饮食养生及民俗文化，部分习俗因地域差异存在不同表现形式。）