以下是30道经典肉类菜谱，涵盖川菜、鲁菜、粤菜等多种菜系，供参考：
一、川菜经典
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回锅肉
- 五花肉煮熟后切片，与豆瓣酱、蒜苗爆炒，形成“灯盏窝”状，肥而不腻
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麻辣香锅
- 牛肉或羊肉与蔬菜、豆制品一起炒制，加入花椒、辣椒，香辣过瘾
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水煮牛肉
- 牛肉片焯水后与豆芽、青椒等一起煮，汤红肉嫩，麻辣鲜香
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夫妻肺片
- 猪肺切片与牛头皮、牛心等凉拌，搭配花椒油、辣椒油，开胃爽口
二、鲁菜经典
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糖醋黄河鲤鱼
- 鲤鱼裹粉炸至金黄，淋上糖醋汁，酸甜酥脆
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葱烧海参
- 海参泡发后与葱、姜、糖烧制，软糯入味
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九转大肠
- 猪大肠与牛肉、蔬菜多次翻炒，汤浓味醇
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扒原壳鲍鱼
- 鲍鱼扒与火腿、蛋清一起蒸制，形似扒菜
三、粤菜经典
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白切鸡
- 鸡肉浸水后煮熟，皮滑肉嫩，搭配姜葱蘸料
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梅菜扣肉
- 五花肉与梅菜蒸制，梅菜吸油，肉酥烂
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清蒸鲈鱼
- 鲈鱼加葱姜料酒蒸熟，淋上蒸鱼豉油，鲜嫩清甜
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酸菜白肉
- 五花肉与东北酸菜炖煮，酸香浓郁
四、其他经典菜
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红烧肉
- 五花肉与冰糖、酱油慢炖，色泽红亮，肥而不腻
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狮子头
- 肉馅与荸荠、香菇混合制成丸子，清汤煮制
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鱼香肉丝
- 肉丝与木耳、胡萝卜炒制，酸甜微辣
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宫保鸡丁
- 鸡丁与花生米、干辣椒炒制，香辣开胃
五、特色菜推荐
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虫草花炖瘦肉汤
- 猪瘦肉与虫草花炖煮，滋补养生
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黄芪桂圆乌鸡汤
- 鸡肉与黄芪、桂圆炖煮，补气养血
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咖喱牛肉
- 牛肉与咖喱块炖煮，香辣浓郁
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蜜汁叉烧肉
- 梅花肉裹酱炸制，甜中带咸
六、家常菜推荐
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蒜蓉西兰花
- 西兰花与蒜末炒制，清脆健康
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番茄炒蛋
- 番茄与鸡蛋翻炒，简单快捷
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麻婆豆腐
- 豆腐与牛肉末炒制，麻辣鲜香
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凉拌黄瓜
- 黄瓜与蒜末凉拌，清爽开胃
以上菜谱可根据口味调整配料和火候，建议搭配米饭食用。部分菜品如红烧肉、糖醋排骨等需提前腌制，川菜类菜品建议大火快炒以保持口感。
