南方人在冬至这一天通常会吃一些具有象征意义和文化内涵的食物，以下是一些南方地区常见的冬至传统食物：

1. 汤圆：在江南地区，吃汤圆是冬至的传统习俗，象征着团圆和美满。汤圆的外皮圆润，里面的馅料甜蜜可口，寓意着生活的美好和甜蜜。

2. 年糕：浙江、上海等地的居民会在冬至吃年糕，寓意年年高升，象征着进步和成功。

3. 糍粑：在江浙一带，冬至有舂糍粑的习俗，糍粑象征着团圆和丰收。

4. 羊肉汤：在四川等地，冬至有喝羊肉汤的习俗，羊肉汤具有温补的功效，能够驱寒保暖。

5. 赤豆糯米饭：在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗，赤豆被认为可以驱避疫鬼，防灾祛病。

6. 冬酿酒：苏州人在冬至会饮用冬酿酒，冬酿酒以米酒为底，加入桂花酿造，香气宜人，寓意着生活的美好。

7. 甜丸：在潮汕地区，冬至有吃甜丸的习俗，甜丸象征着岁暮之际全家人圆圆满满。

8. 九层糕：在中国台湾，冬至有用九层糕祭祖的传统，九层糕象征着层层高升。

9. 番薯汤果：在宁波，冬至有吃番薯汤果的习俗，番薯象征着将过去一年的霉运全部“翻”过去。

10. 糯米饭：在南方许多地区，冬至有吃糯米饭的习俗，糯米饭寓意着团圆和丰收。

这些食物不仅美味，而且富含文化意义，是南方人冬至庆祝活动中不可或缺的一部分。