云南作为兼具自然与人文资源的省份，拥有丰富的疗养胜地，适合不同需求的康养人群。以下是综合多个权威来源整理的推荐地点及特色：

一、温泉康养类

1. 腾冲地热火山风景名胜区

   世界著名的地热景区，拥有丰富的地热资源，可体验温泉疗养、火山探险等活动，适合放松身心。

2. 大理地热国

   以地热景观著称，提供温泉浴、地热酒店等设施，结合白族文化体验，适合追求自然与文化融合的疗养者。

3. 保山石屏县

   长江、澜沧江交汇处，拥有原始森林和生态茶园，气候温和湿润，适合喜欢山水田园生活的老年人。

二、气候宜人城市类

1. 昆明

   四季如春，气候舒适，拥有滇池、世博园等生态景观，配套完善，适合长期居住或短期疗养。

2. 丽江

   古城与雪山结合，冬季阳光充足，纳西文化氛围浓厚，适合喜欢慢节奏生活的疗养者。

3. 大理

   洱海环抱，气候温和，白族文化底蕴深厚，适合洱海骑行、古城休闲的康养需求。

三、生态与自然类

1. 普洱茶文化区（普洱市）

   以茶文化闻名，拥有热带雨林、茶园及国家森林公园，适合喜欢自然与茶香结合的疗养者。

2. 西双版纳热带雨林

   植物丰富，气候宜人，可参与傣族泼水节、植物园探险等活动，适合追求生态体验的游客。

3. 怒江福贡

   原生态风光与少数民族文化交融，冬季雪山、峡谷景观壮美，适合户外爱好者及自然爱好者。

四、特色小镇与度假区

1. 弥勒太平湖森林小镇

   中国森林氧吧，提供森林浴、徒步等康养项目，环境清幽，适合放松身心。

2. 丽江华坪古镇

   历史悠久的古镇，冬季温暖干燥，适合体验茶文化、品尝特色美食的疗养者。

3. 玉龙雪山度假区

   雪山、草甸、溪流景观丰富，提供缆车、徒步等体验，适合摄影及自然爱好者。

五、康养产业聚集地

1. 曲靖市

   高海拔避暑胜地，气候凉爽干燥，森林覆盖率高，适合老年人群及康养需求者。

2. 临沧市

   拥有澜沧江生态资源，气候温和湿润，适合田园式养老生活。

以上推荐综合了气候、自然景观、文化体验及康养设施，可根据个人偏好选择。建议提前规划行程，并关注当地疫情防控政策。